投資生活(3日目、NISA)
工場見学_グリコ(北本市)
健康生活(2日目、ここまでの健康診断データ)
オリーブの丘で調子に乗ってパスタ、ピザ、ワインジュースをついつい食べ飲みすぎてしまった。。
運動 子供たちと公園で2時間遊ぶ
年齢 38歳5ヶ月
体重 83kg
HDLコレステロール 25 mg/dl(>40が正常)
ﾄﾘｸﾞﾘｾﾗｲﾄﾞ 225 mg/dl(50-149が正常)
尿酸 7.4 mg/dl(2-7が正常)
グラフ
- 体重はここ10年で10 kg 増加。(72kg=>82 kg)
- HDH ｺﾚｽﾃﾛｰﾙはもともと基準値(>40 mg/dl)をぎりぎり満たせているぐらいだったが、5-6年は慢性的に下回ってしまっている・・
- ﾄﾘｸﾞﾘｾﾗｲﾄﾞ（かつての中性脂肪）ももともと高めだったが最近は完全に超えている・・
頑張ろう。血液ドロドロではいかん。
20201122_富士見公園(入間)_ローラーすべり台
子供2人(6歳、2歳半)連れて行ってきました。
ローラーすべり台はお尻に敷くものがあったほうがよく滑ります。
大人は手で手すりを持って加速させればまあまあスピード出せます。
公園中央の高めの滑り台に煙突上の暗い梯子があり、子供たちがハマってました。
広くてシートもたくさん引けます。
今日は紅葉が綺麗でした。🍁
ジョンソンタウン(元米軍居住区で現在はそれを改装した商店街)も近くて、帰りに寄ってアイスを食べました。
富士見公園(入間)
毎日健康生活(1日目、はじめます！)
これから毎日更新してまいります！
健康診断ですがすでに脂肪系の数値が数年前から悪化しておりますが、まだ下の子が2歳なので、少なくともあと20年は健康でいなければなりません。
運動 これから子供と公園行きます！
年齢 38歳5ヶ月
体重 83kg
グラフ(later)
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