運動 全くせず。電動自転車移動 食事 ビール3缶摂取。。 年齢 38歳5ヶ月 体重 83kg HDLコレステロール 25 mg/dl(正常値: >40) ﾄﾘｸﾞﾘｾﾗｲﾄﾞ 225 mg/dl(正常値: 50-149) 尿酸 7.4 mg/dl(正常値: 2-7)

運動 特にしていない。Zwift導入しても果たして継続できるかな。。 食事 ご飯は一杯だけ。以外と決めればそれはできそう。 年齢 38歳5ヶ月 体重 83kg HDLコレステロール 25 mg/dl(>40) ﾄﾘｸﾞﾘｾﾗｲﾄﾞ 225 mg/dl(50-149) 尿酸 7.4 mg/dl(2-7

やべー、何もできていない。。 運動 特にしていない。 食事 カレーおかわり我慢した。 年齢 38歳5ヶ月 体重 83kg HDLコレステロール 25 mg/dl(>40) ﾄﾘｸﾞﾘｾﾗｲﾄﾞ 225 mg/dl(50-149) 尿酸 7.4 mg/dl(2-7)

大きな動きなし。 ホリエモンが以下のZwift(バーチャルで自転車に乗れる)を紹介しており少し調べはじめたが、騒音振動もマンションで大丈夫そうなので導入検討開始。ロードバイクはここ10年眠っているものがあり。 ホリエモン https://youtu.be/xB2oVTenPjM …

オリーブの丘で調子に乗ってパスタ、ピザ、ワインジュースをついつい食べ飲みすぎてしまった。。 運動 子供たちと公園で2時間遊ぶ 年齢 38歳5ヶ月 体重 83kg HDLコレステロール 25 mg/dl(>40が正常) ﾄﾘｸﾞﾘｾﾗｲﾄﾞ 225 mg/dl(50-149が正常) 尿酸 7.4 mg/dl(2-7…

これから毎日更新してまいります！ 健康診断ですがすでに脂肪系の数値が数年前から悪化しておりますが、まだ下の子が2歳なので、少なくともあと20年は健康でいなければなりません。 運動 これから子供と公園行きます！ 年齢 38歳5ヶ月 体重 83kg 中性脂肪 HD…