健康生活(3日目、Zwift)
大きな動きなし。
ホリエモンが以下のZwift(バーチャルで自転車に乗れる)を紹介しており少し調べはじめたが、騒音振動もマンションで大丈夫そうなので導入検討開始。ロードバイクはここ10年眠っているものがあり。
y's load 紹介ページ(Zwift)
http://www.ysroad.net/shopnews/detail.php?bid=512491
中華版Zwift(onelap)というのもあるらしい。
https://blog.cbnanashi.net/2020/11/15815
運動 スーパーまでの行き帰りを自転車ではなく徒歩にした(＋1600歩相当)
食事 よく噛み、あるからといってムダに食べないようにしている
年齢 38歳5ヶ月
体重 83kg
HDLコレステロール 25 mg/dl(>40)
ﾄﾘｸﾞﾘｾﾗｲﾄﾞ 225 mg/dl(50-149)
尿酸 7.4 mg/dl(2-7)
